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除了清(qīng )热解(jiě )暑和(🕥)补充水分，我们还应该注(🔏)重营(🔐)(yíng )养的摄入。夏季虽然炎热，但我(🕊)们(men )的(🕚)(de )身体依(🚉)然需要各种(zhǒng )营(🕠)养物质来维持正常的生(🔕)理功(gōng )能。在(🌱)(zài )伏(fú(🤙) )天饮(📬)食中，我们应该注重(🈷)蛋白(❕)质、维(wéi )生素和矿物质的摄入。蛋白(bái )质是(🤒)人体的重要营养物质，可(kě )以帮助我们修复和生(shēng )长细(xì )胞。夏季我们(🕣)可以选(💆)(xuǎn )择一些(🎸)清淡的蛋白(⭐)(bái )质食物(⛎)，如鱼、鸡肉、豆腐等(🥐)。维生(🎵)素和矿物质(🍾)可以帮助我们增(zēng )强免(🌇)疫(🎽)力，保持身体的(😅)(de )健(🤯)康。夏季我们可以多吃(chī )一些水果和蔬菜，如(🔧)番茄(qié(😛) )、(🌳)黄瓜、橙子(🎴)等(dě(👇)ng )，以补充维生(📥)素和矿物质。

派克船长一开篇对星际(🕑)旅程失(shī )去(🦊)了信心，陷入(rù )迷茫(má(➡)ng )，大副史(⭐)波克(kè )也是(💹)，对爱情(👒)和(hé )家(⏬)庭的何去何从(😄)犹豫不决(🥓)。